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SUMMARY:Mental Health: Klarer Kopf, starke Entscheidungen, gesunde Res
 ilienz mit Ute Korinth
DESCRIPTION:Hohe Verantwortung\, unsichere Rahmenbedingungen\, lange A
 rbeitszeiten und der eigene Anspruch\, alles gleichzeitig zu stemmen\,
  sorgen schnell für dauerhaften Druck. Viele Studierende\, Gründer*i
 nnen\, Arbeitnehmer*innen funktionieren oft über lange Zeit hinweg im
  Hochleistungsmodus.\n\nDoch genau dieser Modus hat seinen Preis. Stre
 ss\, mentale Erschöpfung und emotionale Überlastung gehören zu den 
 häufigsten Herausforderungen im Arbeits- und Studien-Alltag.\n\nDiese
 r Workshop zeigt\, wie man/frau ihre/seine mentale Gesundheit bewusst 
 stärken kann. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit\, Resilienz und prakt
 ische Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress\, Unsicherheit 
 und hohen Erwartungen.\n\nDie Teilnehmenden reflektieren ihre persönl
 ichen Stressmuster\, Antreiber und Denkweisen und lernen Methoden kenn
 en\, mit denen sie auch in turbulenten Phasen handlungsfähig\, fokuss
 iert und emotional stabil bleiben können.\n\nDer Workshop ist praxiso
 rientiert aufgebaut. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen viele 
 konkrete Übungen im Mittelpunkt\, die sich unmittelbar in den Alltag 
 integrieren lassen.\n\nInhalte\n\nMental Health im Arbeitsalltag: Waru
 m Resilienz ein zentraler Erfolgsfaktor ist?Reflexion persönlicher St
 ressmuster\, Werte und innere AntreiberAchtsamkeits- und Resilienzmeth
 oden für mehr Klarheit\, Gelassenheit und FokusPraktische Übungen zu
 r Stressregulation und mentalen Stabilisierung\nÜber die DozentinUte 
 Korinth hat Kommunikationswissenschaften in Bochum studiert und arbeit
 et als Journalistin\, Resilienztrainerin und Autorin. Seit 25 Jahren i
 st sie stellvertretende Leiterin einer Online-Redaktion und gibt seit 
 mehr als 15 Jahren Seminare zu Kommunikation\, Resilienz\, agilen Meth
 oden\, Führung und Digitalisierung – seit 2022 auch zu Künstlicher
  Intelligenz.\n\nSie hat ein achtwöchiges Programm für Resilienz und
  stressfreie Zusammenarbeit entwickelt und das Buch „Der Buddha lieb
 t Rafting“ veröffentlicht. Ehrenamtlich engagiert sie sich als Vors
 tandsmitglied im Deutschen Journalisten-Verband (DJV) sowie in der GEN
 DEG Group der European Federation of Journalists.\n\nAnmeldung zu unse
 rem kostenlosen Workshop über Eventbrite: https://www.eventbrite.de/e
 /workshop-mental-health-fur-grunderinnen-tickets-1984828648919?aff=odd
 tdtcreator\n\n
LOCATION:TZR\, Konrad-Zuse-Str. 18\, 44801 Bochum
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