Liebe Kolleginnen und Kollegen,
unser Kooperationspartner „Fitwell“ bietet uns ein tolles kostenloses Online-Angebot zum Kennenlernen:
„Anerkannte Entspannungsmethoden für Beruf & Alltag kennenlernen“
Erfahren Sie in einem live online Kurzseminar, welche Methode für Sie besonders geeignet ist.
Termine
Hatha Yoga
Freitag, 03. Dezember
18:00 - 19:00 Uhr
Autogenes Training
Freitag, 03. Dezember
19:15 - 20:15 Uhr
MBSR (Achtsamkeitstraining)
Mittwoch, 01. Dezember
18:30 - 20:00 Uhr
Anmeldung unter info(at)
Im Neuen Jahr bietet Fitwell dann entsprechende kostenpflichtigen Kurse an: Stressmanagement & Entspannungskurseab Januar 2022
Hatha Yoga - § 20 zertifiziert
Diese Yogaform verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Sie kombiniert Körperübungen, Atemübungen und Phasen der Tiefenentspannung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
- Mittwochs: 18.00 - 19.00 Uhr • vom 19.01. bis 09.03.2022
- 8 Einheiten je 60 Minuten • Teilnahmegebühr: 79,- Euro
Autogenes Training für Einsteiger - § 20 zertifiziert
Sie lernen eine praktikable sanfte Methode, sich selber zu entspannen. Autogenes Training strebt der Zustand der Ruhe an.
- Mittwochs: 19.15 - 20.15 Uhr • vom 19.01. bis 09.03.2022
- 8 Einheiten je 60 Minuten • Teilnahmegebühr: 79,- Euro
MBSR (Achtsamkeit) - § 20 zertifiziert
Acht Termine zu Einführung und Praxis von Liege- und Sitzmeditation. Aufmerksamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Emotionen, kann helfen den Alltag gelassener zu bestreiten
- Dienstags: 18.15 – 20.15 Uhr • vom 18.01. bis 08.03.2022
- 8 Einheiten je 120 Minuten • Teilnahmegebühr: 258,- Euro
- plus Achtsamkeitstag
Die Kurse, die im Januar beginnen, werden Präsenz- oder Digitalveranstaltungen. Das wird je nach Corona-Entwicklung entschieden.
