"Der große Gesäßmuskel ist der volumenmäßig größte Muskel unseres Körpers. Er spielt eine enorm wichtige Rolle bei Bewegungen und damit auch für unsere Gesundheit. Doch leider sitzen wir die meiste Zeit des Tages auf diesem Muskel und vernachlässigen ihn. Man spricht sogar mittlerweile wegen der Dauer-Sitz-Gesellschaft von einer resultierenden Po-Demenz. Nicht nur fällt durch das Sitzen das Training des Gesäßbereiches ganz weg, viel arger ist es, dass der Muskel irgendwann kaum noch spontan aktiviert, d.h. nerval angesteuert werden kann. Das hat Folgen, denen man durch eine gutes Training entgegenwirken kann."
Weitere Infos im Newsflyer Sept. 2019 (PDF-Datei) von FITWELL.
