ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ – RESILIENZ STÄRKEN DURCH BEWUSSTE BEWEGUNG UND INNERE BALANCE
Wie kann Achtsamkeit im Berufsalltag zur nachhaltigen Gesundheitsressource werden? In diesem interaktiven Vortrag zeigen wir, wie kleine achtsame Impulse – kurze Meditationen, Atemfokus und sanfte Bewegungen – die mentale Widerstandskraft und körperliche Vitalität stärken. Die Teilnehmenden erfahren praxisnah, wie sie Stress regulieren, Konzentration fördern und ihre Selbstwahrnehmung schärfen können. Ergänzend gibt es fundierte Einblicke in aktuelle Erkenntnisse aus der Achtsamkeitsforschung und Psychologie. Ziel ist es, Mitarbeitende zu befähigen, mit einfachen, bewussten Routinen ihre Gesundheit aktiv zu fördern – mitten im Arbeitsalltag.
Termin: Mittwoch, 15.07.2026, 11:00 bis 12:00 Uhr
Wie kann ich teilnehmen?
Bitte melden Sie sich unter Angabe Ihrer dienstlichen E-Mail-Adresse und der Statusgruppe unter veranstaltung@buk-fs.de an.
Webcam und Mikrofon werden nicht benötigt. Fragen können per Chat gestellt werden. Teilnehmende untereinander sind anonym.
Rückfragen richten Sie bitte an Kristin Rasch (0234/36186-9969) oder Brigitte Kriebel (0234/36186-9358). Alternativ können Sie Fragen an pe.fortbildung(at)hs-bochum.de senden.
