Aktionstag Alkohol: Studieren und arbeiten mit klarem Kopf
Trinkanlässe gibt es sowohl in der Öffentlichkeit bei Sport- und Kulturveranstaltungen, in Restaurants und Bars als auch im privaten Bereich bei Feierlichkeiten und Treffen mit Freund*innen. Doch Akoholkonsum hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Beziehungen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass jede Reduktion des Alkoholkonsums und jeder Alkoholverzicht unsere Lebensqualität verbessert.
Im Rahmen der bundesweiten Aktionswoche Alkohol vom 13. bis 21.06.2026 laden wir alle Mitarbeitenden und Studierenden dazu ein, sich mit den Themen Alkohol und Alkoholkonsum kritisch auseinanderzusetzen:
Büchertische/-regal
vom 13. bis 21.06.2026 mit Fachliteratur, Ratgebern und Biografien zum Thema Alkohol in den Bibliotheken
Informationsmaterialien und Quiz mit kleinen Gewinnen
am 17.06.2026 von 11:00 bis 13:00 Uhr vor der Mensa am GC und auf der Mensaempore am ZC gemeinsam mit Fachpersonen aus der Bochumer Suchtberatung
Moodle-Kurs “Alkohol? Weniger ist besser!”
mit Hintergrundwissen zum Thema Alkohol, den kurzfristigen Wirkungen, langfristigen Folgen und Ansprechstellen bei Fragen (Hinweis: Die Teilnahme am Kurs ist anonym und nicht durch andere Teilnehmende einsehbar.)
Sie möchten etwas an Ihrem Alkoholkonsum ändern?
Sie machen sich Sorgen um eine nahestehende Person aufgrund ihres Alkoholkonsums?
- Ansprechpersonen an der Hochschule Bochum
Alle Anliegen und Anfragen werden vertraulich behandelt!
- Studierende können Sie sich in einem ersten Schritt immer an die Psychosoziale Beratung der Hochschule Bochum wenden. Einen Termin können Sie sich im Terminbuchungskurs einfach selber buchen. Direkt zum Kurs
- Mitarbeitende der Hochschule Bochum finden auf dieser Seite Ansprechpersonen zum Thema Sucht: https://www.hochschule-bochum.de/sucht/ oder wenden sich direkt an
- Kristin Rasch als betriebliche Ansprechperson Prävention: kristin.rasch@hs-bochum.de 0234 36186-9969
- Katrin Kruber als Kontaktperson für Probleme im Umgang mit Suchtgefahren: katrin.kruber@hs-bochum.de 0234 36186-9346
- Weitere externe Beratungsstellen
AWO-Suchthilfe
Beratung bei bei problematischem Konsum von Alkohol, Medikamenten, illegalen Drogen, Glücksspiel und massivem Medienkonsum.
Direkt zur AWO-Suchthilfe: https://www.awo-ruhr-mitte.de/beratung-hilfe-service/sucht-hilfe
Caritas-Suchthilfezentrum
Das Caritas-Suchthilfezentrum ist Anlauf- und Informationsstelle für alkohol- und medikamentenabhängige Menschen, deren Angehörige und für Menschen, die sich über das Thema Sucht informieren wollen. Auch wer sein eigenes Konsumverhalten hinterfragen möchte, kann sich an die Einrichtung wenden.
- Informationen zum Thema Sucht
- Beratung und Motivationsförderung
- Vermittlung in ambulante, teil- oder vollstationäre Therapie-Einrichtungen
- Beratung für Angehörige, Freunde und Bekannte
Direkt zum Caritas-Suchthilfezentrum: https://www.caritas-bochum.de/hilfe-und-beratung/suchtkranke/suchthilfe-zentrum/suchthilfe-zentrum
Diakonie-Suchthilfe
Unterstützung und Rat bei sozialer, gesundheitlicher und finanzieller Not aufgrund einer Alkohol- oder Medikamentenabhängigkeit. Die Beratung ist vertraulich und kostenfrei.
- Information
- Beratung, auch für Angehörige von suchterkrankten Menschen
- Vermittlung in weiterführende Hilfsangebote (Entgiftung, Rehabilitation...)
Direkt zur Diakonie-Suchtberatung: https://diakonie-ruhr.de/einrichtungen/suchtberatung
Krisenhilfe Bochum e.V.
Der Verein Krisenhilfe e. V. Bochum ist eine zentrale Einrichtung für alle Fragen und Probleme, die mit der Abhängigkeit von illegalen Drogen, Suchtgefährdung und Suchtprophylaxe zu tun haben. Die Angebote wenden sich an selbst Betroffene und Angehörige. Alle Beratungsangebote sind für Bochumer Bürgerinnen und Bürger kostenfrei. Die Mitarbeiter*innen unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht.
Direkt zum Verein Krisenhilfe: https://www.krisenhilfe-bochum.de/
Psychosoziale Hilfen in Bochum (Stadtteile im Norden und Osten Bochums)
Der Verein Psychosoziale Hilfen Bochum e.V. (PSH) bietet umfassende Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen und deren Angehörige. Als Teil des Paritätischen Wohlfahrtsverbandes liegt der Fokus auf Beratung, Begleitung und Betreuung in verschiedenen Lebensbereichen.
Direkt zum Verein: https://www.psh-bochum.de/index.php
Stadt Bochum Suchtkrankenhilfe (westliche Stadtteile Bochums)
Unterstützung für Bochumer Bürgerinnen und Bürger mit Alkohol- und Medikamentenabhängigkeitkostenlos und vertraulich. Zuständigkeit vor allem für die Stadtbezirke Wattenscheid und Südwest.
Direkt zum Suchtkrankenhilfe-Team der Stadt Bochum: https://www.bochum.de/Gesundheitsamt/Suchtkrankenhilfe-Team-West
LWL-Klinikum Bochum Sprechstunde Alkoholkonsum
Beratungsangebot für Menschen,
- die mehr trinken als sie möchten
- die merken, dass sie nicht mehr gut steuern können, wie viel sie trinken
- die ihren Alkohokonsum reduzieren wollten, aber es nicht geschafft haben
- die anfangen, erste negative Folgen ihres Konsums zu spüren – körperlich, psychisch oder sozial
- die sich unsicher sind, ob sie „abhängig“ sind und Klarheit suchen
Direkt zur LWL-Sprechstunde: https://uk-bochum.lwl.org/de/klinik-fur-psychiatrie-psychotherapie-und-praventivmedizin/die-klinik/ambulanz/spezialsprechstunde-alkoholkonsum/
LWL-Klinikum Bochum Stationäre Angebote
Diagnostik und Therapie von Menschen, die von einer Abhängigkeit von Alkohol und/ oder Medikamenten betroffen sind.
In der offenen Suchtsprechstunde immer werktags zwischen 11.00 Uhr und 12.00 Uhr werden vorstationäre Gesprächstermine angeboten. Hierzu ist keine vorherige Terminvereinbarung erforderlich. Mögliche Inhalte:
- Krankheitsbild und die Folgen
- Behandlungsmöglichkeiten
- Behandlungsspektrum
- Planung einer stationären Entzugsbehandlung
- Vorbereitung des optimalen Ablaufs einer stationären Aufnahme
Direkt zur LWL-Seite: https://uk-bochum.lwl.org/de/klinik-fur-psychiatrie-psychotherapie-und-praventivmedizin/die-klinik/track-5/
Caritas Suchtbereatung
Egal ob Alkohol, Glücksspiel, Tabletten oder digitale Medien – Abhängigkeit hat viele Gesichter.
- Klärung/ Veränderungswunsch bei Alkohol- oder Medikamentenkonsum
Direkt zur Caritas-Suchtberatung: https://www.caritas-dortmund.de/beratung-berufliche-eingliederung/suchtberatung/suchtberatung
Diakonie Fachstelle Sucht
Die Suchtberatung richtet sich an:
- Menschen, die merken, dass sie ungewollt immer mehr Alkohol/ Medikamente/Cannabis konsumieren und einen riskanten Konsum oder eine Abhängigkeit entwickelt haben bzw. unsicher sind, wie dies einzuschätzen ist
- Menschen, die sich Sorgen wegen des Konsums Ihrer Angehörigen oder Freunde machen
- Menschen, die ihr Alkoholproblem erkannt und den Mut haben, weitere Schritte zu planen
Direkt zur Diakonie Fachstelle Sucht: https://www.diakoniedortmund.de/unsere-angebote/beratung-und-hilfe/suchtberatung
Drogenhilfe PUR
Die Drogenhilfe PUR gGmbH bietet Beratung für Menschen mit Sucht- und Drogenproblemen, weiterführende Hilfen wie Therapievermittlung oder Plätzen in der qualifizierten Entgiftung und generell Hilfen beim Ausstieg aus der Abhängigkeit an.
Direkt zur Drogenhilfe Pur: https://pur-dortmund.de/beratungsstelle/
Soziales Zentrum Dortmund DROBS
Die DROBS Drogenberatung bietet Unterstützung angefangen von der Suchtprävention bis hin zur Theapievermittlung.
Direkt zur DROBS: https://soziales-zentrum.org/drobs-drogenberatung/
Stadt Dortmund Sozialpsychiatrischer Dienst Suchterkrankungen
Hilfen bei problematischem Alkoholkonsum und seinen negativen Folgen
- Allgemeine Suchtberatung; Beratung für Betroffene und deren Umfeld, also Angehörige, Bekannte
- Krisenintervention, Hausbesuche; Begleitung der Betroffenen und deren Umfeld bei akuten Krisen
- Vernetzung, Anbindung an das Suchthilfenetzwerk, zum Beispiel Entgiftungen, Suchttherapien, Anträge
- Vermittlung weiterführender Hilfen (suchtspezifisch, behördlich, wohnraumsichernd)
Direkt zur Stadt Dortmund: https://www.dortmund.de/themen/gesundheit-und-pflege/psychiatrie-und-sucht/sozialpsychiatrischer-dienst/
Zentrum für Gehörlosenkultur - Suchtberatung speziell für Menschen mit Hörbeeinträchtigungen
Die Beratungseinrichtung für hörbeeinträchtigte Menschen ist eine Anlaufstelle für alle Formen von Sucht, z.B. Alkohol, Heroin, Haschisch, Medikamente und Spielsucht.
Ziel ist die Auseinandersetzung mit dem Thema Sucht und die Unterstützung durch Gesprächsangebote und Beratungsmöglichkeiten für Suchterkrankte mit Hörbeeinträchtigung und deren Angehörige.
Die Suchtberatungsstelle ist ein Angebot für suchterkrankte hörbeeinträchtigte Menschen und deren Angehörige, die in Dortmund wohnen.
Direkt zur ZFG-Suchtberatung: https://zfg-dortmund.de/unsere-angebote/suchtberatung
LWL-Klinik Dortmund - u.a. Angebot "FrIntA" für Menschen, die befürchten akoholabhängig zu werden
Die suchtmedizinische Ambulanz der LWL-Klinik erfüllt drei Aufgaben: Sie stellt eine offene Tür für Patient*innen und Angehörige dar, sie führt eigenständige suchtmedizinische Behandlungen durch und sie bietet weiterführende suchtmedizinische Behandlungen für Personen an, die bereits von ihrem Suchtmittel Abstand genommen haben.
Eine Besonderheit ist das Angebot "FrIntA" speziell für Menschen, die befürchten, sie könnten eine Alkoholabhängigkeit entwickeln.
Direkt zu den Spezialambulanzen und Angeboten: https://www.lwl-klinik-dortmund.de/de/ambulanzen/suchtmedizinische-ambulanz/
Caritas-CSE-Suchtberatung
Die Suchtberatung und Behandlung (PSBB) ist eine Facheinrichtung zur ambulanten Beratung und Behandlung von Alkohol- und / oder Medikamentenabhängigen, Gefährdeten und deren Angehörigen.
Die Angebote:
- Information, Beratung und Motivationsabklärung
- Diagnostik und Indikationsstellung
- Begleitende Hilfen im sozialen Umfeld
- Vorbereitung auf eine ambulante Rehabilitation bzw. auf eine stationäre Therapie
- Durchführung ambulanter Entwöhnungsbehandlung
- Nachsorge im Anschluss an eine stationäre Entwöhnungsbehandlung
- Präventionsmaßnahmen
Direkt zur Caritas-CSE-Suchtberatung: https://www.cse.ruhr/ueber-uns/unsere-standorte/standort/neue-wege-suchtberatung-und-behandlung/
Diakoniewerk-Suchtberatung
Das Angebot der Suchtberatung:
- individuelle Beratungs- und Informationsgespräche für Betroffene und Angehörige
- ambulante psychosoziale Betreuung und Begleitung sowie Krisenintervention
- gezielte Vermittlung in stationäre Entgiftungen sowie alle Formen einer Entwöhnungsbehandlung
- poststationäre Rehabilitation im Anschluss an eine stationäre Behandlung
- Weitervermittlung und Kooperation mit den Selbsthilfegruppen der Stadt
- präventive Informationsveranstaltungen in Gemeinden und Einrichtungen
Direkt zur Diakoniewerk-Suchtberatung: https://www.diakoniewerk-essen.de/Wohnungslose+und+Gefaehrdete/58-Suchtberatung
Stadt Essen - Sozialpsychiatrischer Dienst - Suchterkrankung
Das Beratungsangebot steht allen volljährigen Bürgerinnen*Bürgern der Stadt Essen zur Verfügung und richtet sich an Betroffene, Angehörige oder sonstige Bezugspersonen. Alle Mitarbeitende unterliegen der Schweigepflicht.
Das Angebot umfasst:
- niederschwellige Beratung und Hilfen im Rahmen von Gesprächsterminen im Gesundheitsamt oder im häuslichen Umfeld
- Kriseninterventionen bei akutem Hilfebedarf
Direkt zum Angebot der Stadt Essen: https://www.essen.de/leben/gesundheit/psychische_gesundheit/53_sozialpsychiatrischer_dienst.de.html
LVR-Klinik Essen - Ambulanz für abhängiges Verhalten und Suchtmedizin
Behandlungsangebot der LVR-Ambulanz
- Beratung zu Abhängigkeiten und Missbrauch von Suchtmitteln
- Anleitung zur Selbsthilfe
- Krisenintervention
- Diagnostik
- verschiedene therapeutische Gruppenangebote, Sozialtherapie und psychosoziale Einzelfallhilfe
- Angehörigenarbeit
- Kontaktvermittlung zu Selbsthilfegruppen
Direkt zur LVR-Ambulanz: https://klinikum-essen.lvr.de//de/nav_main/erwachsene/klinik_fuer_abhaengiges_verhalten_und_suchtmedizin/ambulanz_4/ambulanz_5.html
Bella Donna - speziell für suchtmittelgefährdete Mädchen und Frauen
Der Konsum von Drogen hat für jedes Mädchen und jede Frau unterschiedliche Gründe und wirkt sich auf jedes Leben unterschiedlich aus. Genauso unterscheiden sich die Wünsche und Ziele für das eigene Leben.
Manchmal scheint vieles hoffnungslos und ausweglos, es macht Angst und verunsichert. Gleichzeitig bleibt doch die Hoffnung auf Veränderung. Dafür bietet Bella Donna Hilfe, Unterstützung und Begleitung.
Direkt zu Bella Donna: https://www.belladonna-essen.de/hilfe-und-beratung/
Suchthilfe direkt - Krisencafé - speziell bei Konsum illegaler Drogen
Das Krisencafé richtet sich an volljährige Drogengebrauchende illegaler Substanzen und bietet offene Sprechstunden während der Öffnungszeiten.
Direkt zum Krisencafé: https://suchthilfe-direkt.de/hilfsangebote/ueberlebenshilfe/krisencafe/
Fachstelle Sucht Bergische Diakonie
Angebote für Betroffene und Angehörige/ Menschen aus dem Umfeld von Suchterkrankten so wie zur Suchtvorbeugung in Velbert-Heiligenhaus
Café Intakt Velbert - Kontakt- und Beratungsstelle für Suchterkrankte
Das Café Intakt in Velbert bietet Raum für Menschen, die direkt oder indirekt von einer Abhängigkeitsproblematik betroffen sind.
Caritas Suchthilfe Wülfrath und Mettmann
Informationen und Beratung für Menschen, die in Wülfrath oder Mettmann wohnen
https://www.caritas-mettmann.de/hilfen-angebote/menschen-in-krisen/suchthilfe/index.html
Café Steinrausch Langenfeld - Sucht-Kontaktzentrum
Treffpunkt mit Beratung, Information und Hilfen für suchtgefährdete Menschen und Mitbetroffene
https://vpd-mettmann.de/wp-content/uploads/2019/09/Cafe%CC%81-Steinrausch-20190823.pdf
AWO-Suchtberatung Monheim, Langenfeld und Hilden
Unterstützung, Beratung und Information für Betroffene und Angehörige/ Menschen aus dem Umfeld, inkl. Prävention
Suchtberatung der Diakonie in Erkrath, Haan, Hochdahl und Ratingen
Angebote zur Beratung und Information von Personen mit Suchtproblemen und deren Angehörigen/ Kontaktpersonen
Ambulanz für Abhängigkeitserkrankungen Langenfeld
Beratung und Behandlung von Menschen mit problematischem Konsum von Alkohol, Medikamenten, Drogen oder anderen Abhängigkeiten z.B. Spielsucht
Suchthilfe SPE Mühle und Hilden
Angebote für suchterkrankte Betroffene, deren Angehörige und Bezugspersonen
Falls Sie nicht in einer der drei Städte wohnen, können Sie auf den hier verlinkten Seiten nach Angeboten in Ihrer Nähe suchen:
- DHS: https://www.dhs.de/suchthilfe/
- DAJEB (bitte "Suchtberatung" auswählen): https://www.dajeb.de/beratungsfuehrer-online/beratung-in-ihrer-naehe/
Viele Menschen wenden sich in einem ersten Schritt auch an Selbsthilfegruppen. In einer solchen Gruppe treffen sich Betroffene oder Angehörige z.B. von Suchterkrankten regelmäßig zu festen Zeiten. Inhaltlich geht es um die gegenseitige Unterstützung, den Austausch von Erfahrungen, Informationen und oft auch um gemeinsame Aktivitäten. Die Teilnahme ist feiwillig und kostenlos.
Kontaktstellen in Bochum
Kontakt- und Beratungszentrum "Pavillon" der Diakonie Ruhr
https://diakonie-ruhr.de/einrichtungen/suchtberatung
Kontakt- und Begegnungsstätte des Caritasverbands
https://www.caritas-bochum.de/hilfe-und-beratung/suchtkranke/kontakt-und-begegnungsstaette/
Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen
https://www.paritaetischer-bochum.de/selbsthilfe-kontaktstelle/ueberblick
Kontaktstellen in Dortmund
Selbsthilfe-Kontaktstelle des Paritätischen
https://www.paritaetischer-dortmund.de/selbsthilfe/selbsthilfe-kontaktstelle/ueberblick
Kontaktstellen in Essen
Wiese e.V. Essen (Selbsthilfe)
https://wiesenetz.de/
Selbsthilfegruppen für Betroffene in anderen Orten finden
Info: Selbsthilfe-Kontaktstellen beraten speziell zum Thema Selbsthilfe und unterstützen dabei, eine passende Selbsthilfe-Gruppe zu finden oder eine neue Gruppe zu gründen. Außerdem gibt es Informationen über weitere Hilfsangebote.
Übersicht aller Selbsthilfe-Kontaktstellen in NRW
https://www.selbsthilfenetz.de/selbsthilfe-in-nrw/selbsthilfe-kontaktstellen
Angeboten werden Selbsthilfegruppen von verschiedenen Vereinen und Institutionen, z.B.:
Anonyme Alkoholiker (AA)
https://www.anonyme-alkoholiker.de/
Blaues Kreuz in Deutschland e.V.
https://www.blaues-kreuz.de/de/wege-aus-der-sucht
Blaues Kreuz in der Evangelischen Kirche e.V.
https://www.bke-suchtselbsthilfe.de/
Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe
https://www.freundeskreise-sucht.de/startseite
Guttempler in Deutschland
https://www.guttempler.de/
Kreuzbund e.V. Selbsthilfe- und Helfergemeinschaft für Suchtkranke und deren Angehörige
https://www.kreuzbund.de/de/
Selbsthilfegruppen für Angehörige finden
Info: Selbsthilfe-Kontaktstellen beraten speziell zum Thema Selbsthilfe und unterstützen dabei, eine passende Selbsthilfe-Gruppe zu finden oder eine neue Gruppe zu gründen. Außerdem gibt es Informationen über weitere Hilfsangebote.
Übersicht aller Selbsthilfe-Kontaktstellen in NRW
https://www.selbsthilfenetz.de/selbsthilfe-in-nrw/selbsthilfe-kontaktstellen
Angeboten werden Selbsthilfegruppen für Angehörige oft von Vereinen, Initiativen etc.
Al-Anon
https://al-anon.de/meeting-finden/
Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe
https://www.freundeskreise-sucht.de/startseite
Guttempler in Deutschland
https://www.guttempler.de/hilfe-fuer-angehoerige/
Kreuzbund e.V.
https://www.kreuzbund.de/de/angehoerige-von-suchtkranken.html
digitale Beratung
Wenn Sie lieber anonym/ digital Unterstützung suchen, bietet die DigiSucht-Plattform eine kostenlose Beratung für Betroffene und Angehörige an: https://www.suchtberatung.digital/.
Auch das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit bietet im Rahmen der Kampagne "Alkohol? Kenn Dein Limit." anonyme Online-Beratung für Betroffene und Angehörige an: https://ks2.bzga.de/ccsw/user/
Apps
Um einen ersten Überblick über den aktuellen Alkoholkonsum zu bekommen, bietet die DHS z.B. die kostenlose APP "Trinktagebuch" an: https://www.dhs.de/unsere-arbeit/projekte/trinktagebuch/
Podcasts
Inzwischen gibt es eine Vielzahl von Podcasts zu Suchtthemen, z.B.:
- "Lebensmutig Podcast" von der NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe)
https://schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de/podcast/ - "UNabhängig" von der Caritas Fachstelle Suchtvorbeugung Gütersloh
https://www.caritas-guetersloh.de/sucht-praevention-migration/suchtvorbeugung/podcast-unabhaengig - "Das geht an die Substanz" von der Thüringer Landesstelle für Suchtfragen
https://tls-suchtfragen.de/service-hilfe/veroeffentlichungen/podcast/ - "Echte Stimmen" von der Berliner Selbsthilfekontaktstelle
https://www.sekis-berlin.de/echte-stimmen