Stress lass nach!
Art: (Online-) Seminar
Zielgruppe: Interessant für Studierende, die sich gestresst wahrnehmen
Ziel: Erkennen individueller Stressoren und Stressreaktionen, Kenntnisse über Strategien zur Stressbewältigung sowie Kenntnisse über präventive Maßnahmen
Inhalte und Themen:
- Hintergrundwissen zum Thema Stress
- Einzelübungen zur Analyse individueller innerer und äußerer Stressoren
- Methoden und psychologische Tools zum Umgang mit Stressoren
- Skills für akute Hochanspannungssituationen
- Ansätze zur Stressprävention
Wann:
