Stress lass nach!

Foto: Luis Villasmil from unsplash

Art: Online-Workshop

Zielgruppe: Interessant für Studierende, die sich gestresst wahrnehmen

Ziel: Erkennen individueller Stressoren und Stressreaktionen, Kenntnisse über Strategien zur Stressbewältigung sowie Kenntnisse über präventive Maßnahmen

Inhalte und Themen

  • Hintergrundwissen zum Thema Stress
  • Einzelübungen zur Analyse individueller innerer und äußerer Stressoren
  • Methoden und psychologische Tools zum Umgang mit Stressoren
  • Skills für akute Hochanspannungssituationen
  • Ansätze zur Stressprävention

Wann: 19.11.2025, 18:00 - 20:00 Uhr

Technische Voraussetzungen: Kamera und Mikrofon

Hinweis: Safe-Space (vertrauliches Lernen und Austauschen in der Kleingruppe mit eingeschalteter Kamera)


Anmeldung "Stress lass nach!"

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