Stress lass nach!

Art: Online-Workshop

Zielgruppe: Interessant für Studierende, die sich gestresst wahrnehmen

Ziel: Erkennen individueller Stressoren und Stressreaktionen, Kenntnisse über Strategien zur Stressbewältigung sowie Kenntnisse über präventive Maßnahmen

Inhalte und Themen: 

• Hintergrundwissen zum Thema Stress
• Einzelübungen zur Analyse individueller innerer und äußerer Stressoren
• Methoden und psychologische Tools zum Umgang mit Stressoren
• Skills für akute Hochanspannungssituationen
• Ansätze zur Stressprävention

Wann: 11.11.2026, 18.00-20.00 Uhr

Technische Voraussetzungen: Kamera und Mikrofon

Hinweis: Safe-Space (vertrauliches Lernen und Austauschen in der Kleingruppe mit eingeschalteter Kamera)

Ihre übermittelten Daten werden auf Systemen der Hochschule Bochum gespeichert und verarbeitet. 

Die Daten werden ausschließlich für die Anmeldung zum Seminar verwendet und nach dessen Abschluss gelöscht.